ورزش وضعیت شناختی افراد دچار ADHD را تقویت می کند
به گزارش خشکشوئی آنلاین، نتایج یک تحقیق جدید نشان داده است که ورزش کردن، وضعیت شناختی افراد دچار اختلال کم توجهی-بیش فعالی(ADHD) را تقویت می کند
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از ایسنا، بر اساس مطالعه جدید محققان تایوانی، ۳۰ دقیقه ورزش هوازی می تواند باعث تقویت شناختی کوتاه مدت افراد دچار ADHD شود.
به نقل از اس ای، این تیم به رهبری یک عصب شناس به نام سیائو-آی کو(Hsiao-I Kuo) از دانشگاه ملی تایوان همینطور دریافتند ورزش هایی مانند راه رفتن سریع، آهسته دویدن، شنا کردن، رقصیدن یا دوچرخه سواری باعث می شود که قلب بیشتر بتپد و سبب مهار قشر حرکتی مغز افراد دچار اختلال کم توجهی-بیش فعالی(ADHD) می شود، در حالیکه آنهائی که این اختلال را نداشتند، نتیجه کاملا معکوس داشتند.
ما از قبل می دانیم که در افراد سالمی که دچار ADHD تشخیص داده نشده اند، ورزش هوازی تمایل به افزایش تحریک پذیری در قشر مغز دارد و فرآیندهایی را که در غیر این صورت فعالیت عصبی آنرا مهار می کند، می کاهد.
اثر مشابهی زمانی مشاهده می شود که افراد غیر دچار ADHD، یک درمان دارویی رایج برای ADHD به نام متیل فنیدیت(methylphenidate) را که سطح انتقال دهنده های عصبی دوپامین و نوراپی نفرین را زیاد می کند، مصرف می کنند.
وقتی افراد دچار ADHD از محرک متیل فنیدات که با نامهای تجاری مختلفی مانند «ریتالین» فروخته می شود، استفاده می نمایند، از طرفی، مهار داخل قشری افزایش خواهد یافت. این امکان دارد بعضی از تأثیرات «تمرکز» آنرا توضیح دهد. مطالعات دیگر نشان داده اند که به صورت کلی، افراد دچار ADHD سطوح پایین تری از مهار داخل قشری نسبت به عموم مردم دارند.
این مورد سبب شد که محققان این سوال را مطرح کنند که آیا ورزش هوازی تاثیر متفاوتی بر افراد دچار ADHD دارد؟ اگر ورزش بتواند مهار داخل قشری آنها را عادی کند، همانطور که متیل فنیدیت انجام می دهد، آیا می تواند عملکرد شناختی آنها را هم بهبود بخشد؟
ازاین رو ۲۶ فرد دچار ADHD درمان نشده که همگی در حدود ۲۳ سال سن داشتند و سالم بودند، بهمراه ۲۶ فرد غیر دچار ADHD در این مطالعه شرکت نمودند.
در دو جلسه تمرینی جداگانه، هر فرد ۳۰ دقیقه با دوچرخه ثابت ورزش کرد که با ۵ دقیقه گرم کردن، سپس ۲۰ دقیقه تمرین و ۵ دقیقه سرد کردن انجام شد.
دو جلسه دیگر هم بعنوان گروه کنترل طراحی شد و طی آن شرکت کنندگان به مدت ۳۰ دقیقه روی یک دوچرخه ورزشی نشستند و یک مجموعه مستند طبیعت را تماشا کردند.
محققان قبل و پس از هر یک از این جلسات تمرینی، عملکرد همه افراد را در چند کار شناختی آزمودند و از روش هایی برای سنجش قشر حرکتی مغز استفاده کردند.
این کار به دانشمندان اجازه داد تا قدرت سیگنال های بین قشر حرکتی و عضلات بدن را آزمایش نمایند که تا حدی نشان دهنده تحریک پذیری نورون ها و ماژولاسیون کانال هایی است که کل شبکه عصبی را تحت کنترل نگه می دارد.
در نهایت مشاهده شد که ورزش هوازی باعث افزایش قدرت شناختی شرکت کنندگان دچار ADHD می شود و همینطور در وظایف یادگیری حرکتی پس از تمرین عملکرد بهتری داشتند.
چنین چیزی در شرکت کنندگان غیر دچار ADHD مشاهده نشد.
محققان می گویند: یک دوره تمرین هوازی موقتاً قدرت مهار قشر مغز را در بزرگسالان دچار ADHD بالا می برد. این می تواند منجر به بهبود در کنترل مهاری و یادگیری حرکتی در بیماران دچار ADHD شود.
این مطالعه به ما نمی گوید که آیا این نتایج متمایز با هم مرتبط هستند یا خیر، اما مطمئناً به راه های آینده برای پژوهش و پژوهش اشاره می کند.
محققان این مطالعه می گویند که تمرینات هوازی ۳۰ دقیقه ای می تواند برای بعضی از بیماران دچار ADHD از نظر عملکرد شناختی در کوتاه مدت مفید باشد. با این وجود، هیچ مدرکی بر مبنای این که این کار بعنوان یک استراتژی مستقل عمل کند، وجود ندارد و معلوم نیست که اثرات آن تا چه زمانی ادامه می یابد.
این مطالعه در مجله Psychiatry Research انتشار یافته است.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب