چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم؟
باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: با شروع فصل تابستان، افراد زیادی در معرض گرمازدگی قرار می گیرند که تنها با چند راهکار ساده میتوان از بروز آن پیشگیری کرد.
باتوجه به گرم شدن هوا و فرارسید فصل تابستان یکی از معضلاتی که اغلب افراد با آن مواجهند گرما زدگی است که تنها با چندروش ساده میتوان از بروز این مساله جلوگیری کرد. زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید مقدار زیادی آب خنک بنوشید بطری آب به همراه داشته باشید بین ساعتهای ۱۱ تا ۳ عصر بیرون نروید خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید غذای چرب و سنگین نخورید مرتب دوش آب سرد بگیرید از عینک آفتابی استفاده کنید پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید لباس زیاد و تنگ نپوشید در ورزش افراط نکنید فعالیتهای بدنی شدید را محدود کنید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید ۲۳۵۲۳۷
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب