یافته تحقیقاتی؛
میانسالان این سفارش را جدی بگیرند
خشکشوئی آنلاین: تحقیقات جدید نشان میدهد اگر در دهه 40 یا 50 خود می باشید و در خوابیدن و ماندن در خواب مشکل دارید، این نشانه خوبی برای سلامت مغز با افزایش سن نیست.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از مهر به نقل از مدیسن نت، «کلمنسه کاوایز»، سرپرست تیم مطالعه از دانشگاه کالیفرنیا، می گوید: «مطالعه ما، که از اسکن مغز برای تعیین سن مغز شرکت کنندگان استفاده کرد، نشان میدهد که بدخوابی با حدودا سه سال پیری بیشتر مغز در اوایل دوران میانسالی مرتبط می باشد.»
تیم مطالعه بر روی ۵۸۹ نفر متمرکز شد که در آغاز مطالعه میانگین سنی آنها حدود ۴۰ سال بود. همه در سن ۴۰ سالگی و سپس در حدود ۴۵ سالگی پرسشنامه هایی را در مورد الگوهای خواب خود پر کردند.
سوالات شامل "آیا به طور معمول در به خواب رفتن مشکل دارید؟ " "آیا به طور معمول شب ها چندین بار از خواب بیدار می شوید؟ " و "آیا به طور معمول خیلی زود از خواب بیدار می شوید؟ " بودند.
پاسخ های نظرسنجی موجب شد تا پژوهشگران ۶ خاصیت خواب ضعیف را ترسیم کنند:
• مدت خواب کوتاه
• کیفیت بد خواب
• مشکل در به خواب رفتن،
• مشکل در خواب ماندن
• بامداد زود بیدار شدن
• خواب آلودگی در طول روز
تقریباً در سن ۵۵ سالگی، همه افراد تحت اسکن مغزی قرار گرفتند تا میزان پیری مغزشان سنجیده شود.
تیم مطالعه دریافت افرادی که دارای چهار مورد یا بیش از خاصیت های خواب ضعیف بودند، مغزهایی داشتند که بطور متوسط ۲.۶ سال «بزرگتر» از مغز اشخاص دیگر بود که هیچیک از این موارد را نداشتند یا فقط یکی از خاصیت ها را داشتند.
برای افرادی که دارای دو یا سه مورد از خاصیت های بد خوابی بودند، مغزها در سن ۵۵ سالگی بطور متوسط ۱.۶ سال پیرتر از افرادی بود که هیچ یا فقط یکی از خاصیت ها را داشتند.
با این حال، این مطالعه تنها ارتباط را نشان داد و نتوانست ثابت کند که خواب ضعیف بطور مستقیم مغز را پیر می کند.
به گفته پژوهشگران، تحقیقات آینده باید بر روی یافتن راه های جدید برای بهبود کیفیت خواب و بررسی تأثیر طولانی مدت خواب بر سلامت مغز در افراد جوان متمرکز شود.
منبع: laundrybox.ir
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب