این سفارش ها را در هوای آلوده جدی بگیرید
خشکشوئی آنلاین: تأثیر آلودگی هوا بر سلامتی بسیار جدی است به همین خاطر باید سفارش هایی را برای در امان ماندن از آلودگی رعایت نماییم.
به گزارش خشکشوئی آنلاین به نقل از مهر، تأثیر آلودگی هوا بر سلامتی بسیار جدی است، بطوریکه وزیر بهداشت اعلام نموده است سالانه ۵۰ هزار نفر بر اثر این عارضه از بین می روند و همین طور با افزایش غلظت آلاینده های هوا تعداد ماموریت های اورژانس نیز بطور قابل توجهی افزایش می یابد. یک سوم مرگ و میر ناشی از سکته مغزی، سرطان ریه و بیماری قلبی به سبب آلودگی هوا است. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می تواند سلامت همه افراد را تحت تأثیر قرار دهد. وقتی نفس می کشیم، آلودگی وارد ریه های ما می شود و می تواند وارد جریان خون ما شود. آلودگی هوا می تواند بصورت سرفه یا خارش چشم آزار دهنده باشد. همین طور می تواند موجب بروز یا بدتر شدن خیلی از بیماریهای مربوط به ریه ها و تنفس شود و منجر به بستری شدن در بیمارستان، سرطان یا حتی مرگ زودرس شود. از همین رو لازم است سفارش های زیر برای در امان ماندن از خطر آلودگی هوا رعایت شود. این سفارش ها به شرح زیر است: ۱- خودداری از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می شود تا شرایط به حالت مطلوب برگردد. ۲- شهروندان محترم تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد بی مورد در معابر شهری اجتناب کنند. ۳- بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم، در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهر خودداری نموده و در منزل استراحت نمایند. و در صورت تشدید علایم به مراکز درمانی مراجعه نمایند. ۴- همه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی همچون دویدن و پیاده روی در این شرایط در هوای باز اجتناب کنند. ۵- نوشیدن مایعات خصوصاً آب در وضعیت آلودگی هوا نه فقط موجب شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش و خشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، قسمتی از آلودگی های وارد شده به بدن توسط ادرار دفع می شود. ۶- افرادی که دچار سرماخوردگی (زکام همراه با حساسیت) و یا مشکلات تنفسی هستند و افراد دچار آسم بدون علامت، در زمره گروههای لطمه پذیر می باشند. بدین سبب به گروههای لطمه پذیر ذکر شده سفارش می شود از تردد در محیط های باز اجتناب کنند. ۷- ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلاء به اسم را در خردسالان می افزاید. آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد سبب کاهش سطح اکسیژن خون می شود. بدین سبب حتی المقدور در وضعیت آلودگی هوا، خردسالان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری خردسالان در منزل، درها پنجره ها را بسته نگاه دارند و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند. ۸- هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر بهره گیرند. آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها و کاهش اثرات آلاینده های هوا دارند. ۹- ماسکهای کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند مانع ورود آلاینده های هوا به سیستم تنفسی شوند. بدین سبب استفاده از آنها سفارش نمی گردد. به همین دلیل ماسکهای ویژه ای که با عنوان N95، P1 و P2 در داروخانه ها عرضه می شود برای این شرایط تا حدی مناسب می باشد (به ویژه برای افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند).
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب